Najčešći zdravstveni problemi i kako ih rešiti

Mnogi ljudi se suočavaju sa raznim zdravstvenim problemima, ali ne znaju kako da ih reše ili kome da se obrate. U ovom članku ćemo razmotriti neke od najčešćih zdravstvenih tegoba i pružiti korisne savete za njihovo rešavanje.

Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica je jedan od najčešćih problema modernog doba. Može se manifestovati kao potpuno odsustvo sna ili povremeno buđenje tokom noći. Postoje tri vrste nesanice:

• Prolazna (traje par noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Prolazna nesanica je najčešća i obično je posledica spoljnih faktora kao što su buka ili visoke temperature. Psihički uzroci nesanice su složeniji i zahtevaju dublju analizu.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nam nudi mnoge biljke koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Evo dva recepta za čajeve protiv nesanice:

Recept 1

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane i 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept 2

60g hmelja, 20g matičnjaka i 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti da odstoji najmanje dva sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i problemi sa gvožđem

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi uključuju umor, pospanost i opštu slabost. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumacija crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive pomešano sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja

Ginekološki problemi

Ginekološki problemi su česti kod žena svih uzrasta. Normalna debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U toku proliferacione faze: 3-5mm
• Na vrhuncu sekrecione faze: do 6mm

Infekcije vaginalnog sekreta su česte i obično se rešavaju antibioticima kao što je orvazol. Redovne kontrole kod ginekologa su neophodne za održavanje zdravlja.

Endometrioza

Endometrioza je stanje gde se tkivo slično endometrijumu nalazi izvan materice. Simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolne seksualne odnose

Lečenje obično uključuje hormonsku terapiju ili operativne metode.

Problemi sa mokraćnim traktom

Infekcije mokraćnog trakta su česte, posebno kod žena. Za prevenciju i lečenje preporučuju se:

• Čaj od žalfije za ispiranje
• Brusnica u bilo kom obliku
• Dovoljno unošenje tečnosti
• Izbegavanje preterane higijene koja može narušiti prirodnu floru

Za one sa problemom rezidualnog urina (nekompletnog mokrenja) važno je:

• Ne ignorisati potrebu za mokrenjem
• Izbeći prekid mokrenja
• Redovno kontrolisati stanje

Virusne bradavice

Virusne bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu)
• Molluscum contagiosum (mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Za lečenje se najčešće koristi:

• Radiotalasi (najefikasnija metoda)
• Tečni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Prirodni lekovi protiv bradavica

Neki prirodni lekovi uključuju:

• Sok od čuvarkuće (sempervivum tectorum)
• Sok od običnog luka
• Sok od rosopasa
• Smola borovih biljaka
• Propolis

Zaključak

Većina zdravstvenih problema ima rešenje ako se pravilno i na vreme prepozna. Ključno je slušati svoje telo, ne zanemarivati simptome i redovno se kontrolisati kod stručnjaka. Prirodni lekovi mogu biti korisni, ali uvek je pametno konsultovati lekara pre nego što ih primenite.