Kako Ojačati Prirodne Nokte i Sprečiti Lomljenje – Najbolji Saveti

Mnoge osobe se bore s problemom lomljivih, slojevitih ili slabo rastućih noktiju. Bez obzira na to da li koristite veštačke nokte ili se trudite da njegujete svoje prirodne, ključ je u pravilnoj nezi i ishrani. U ovom članku ćemo podeliti najbolje savete kako da postignete čvrste i zdrave nokte.

Zašto se nokti lome i listaju?

Nokti mogu postati lomljivi iz više razloga, uključujući:

• Čest kontakt sa vodom i hemikalijama (deterdženti, alkohol za ruke)
• Nedostatak vitamina i minerala (posebno vitamina B, gvožđa, cinka)
• Prekomerna upotreba laka i gelova koji isušuju nokat
• Genetska predispozicija
• Hormonske promene (npr. trudnoća, menopauza)

Kako ojačati prirodne nokte?

1. Redovna hidratacija i zaštita

Suvi nokti su skloni lomljenju. Koristite masna ulja (maslinovo, bademovo, kajsijino) ili hranljive kreme za ruke i nokte. Limunov sok takođe pomaže u jačanju, ali ga ne preterujte jer može isušiti nokat.

2. Izbegavajte preteranu upotrebu hemikalija

Ako često koristite lak za nokte, odmarajte ih par dana između nanošenja. Koristite bezacetonske sredstva za skidanje laka.

3. Pravilna ishrana

Noktima su posebno potrebni:

• Vitamin B7 (biotin) – nalazi se u jajima, orasastim plodovima
• Gvožđe – šargarepa, crveno meso
• Kalcijum – mlečni proizvodi, bademi
• Omega-3 masne kiseline – riba, laneno seme

4. Preparati za jačanje noktiju

Postoje razni proizvodi koji mogu pomoći:

• Multivitaminski lakovi za nokte
• Gelovi za ojačavanje
• Ulja za zanoktice

5. Prirodni tretmani

Neki domaći lekovi uključuju:

• Mesanica glicerina i mleka za potapanje noktiju
• Beli luk – nanošenje na nokte pre spavanja
• Maska od meda i maslinovog ulja

Šta raditi ako nokti i dalje pucaju?

Ako ništa od navedenog ne deluje, posavetujte se sa dermatologom. Promene na noktima mogu ukazivati na zdravstvene probleme (npr. gljivične infekcije, nedostatak vitamina).

Da li nadogradnja noktiju može pomoći?

Neki koriste trajni manikir (francuski ili gel) kako bi zaštitili prirodne nokte. Međutim, preterana upotreba akrila i gelova može ih oštetiti. Ako se odlučite za to, odaberite kvalitetne materijale i dajte noktima pauzu između tretmana.

Zaključak

Zdravlje noktiju zavisi od kombinacije pravilne ishrane, zaštite od hemikalija i redovne nege. Ako su vam nokti slabi i lomljivi, isprobajte neke od ovih metoda i budite strpljivi – rezultati će doći vremenom.